При не восприятии и не принятии другими людьми у человека может возникнуть чувство одиночества, даже если он находится в обществе .
Приветствую Вас, уважаемые читатели блога , желаю Вам психического здоровья.
Чувство одиночества человека — суть вопроса
Человек ожидает понимания и признания своей личности, испытывает потребность в любви. Если этого не происходит, он осознает свою отчужденность от окружения и переживает ее как чувство одиночества .
При наличии объективных, реальных связей с другими человек может переживать чувство одиночества (например, в семье), если он видит, что его не любят, не понимают. Одиночество - это эпизодически возникающее острое чувство беспокойства и напряжения человека, связанное с неудовлетворенным стремлением иметь дружеские или интимные отношения.
Выделены следующие типы чувства одиночества человека:
1.
Безнадежно одинокие, неудовлетворенные своими отношениями люди с чувством опустошенности, покинутости, обездоленности.
2.
Периодически и временно одинокие люди с наибольшей социальной активностью.
3.
Пассивно и устойчиво одинокие люди, которые смирились с одиночеством и изнемогли от него.
4.
Люди не одинокие (не испытывающие этого чувства), у которых встречаются отдельные случаи социальной изоляции в качестве добровольного и не угнетающего уединения.
Карл Роджерс выделяет два типа одиночества человека.
Первый связан с отчуждением его от самого себя, от своего опыта, от функционирования своего организма. Это является следствием сбоя в восприятии или усвоении стимулов, способствующих развитию организма и его самосохранению.
Второй тип связан с оценкой качества взаимоотношений с другими людьми или принятием (непринятием) человеком самого себя на физиологическом и психологическом уровнях.
Эти представления Роджерса еще раз показывают, насколько неоднозначно понимается феномен чувства одиночества, что является следствием и неоднозначного понимания общения.
Чувство одиночества человека выделяется как:
ситуативное и преходящее чувство одиночества. Хроническое одиночество возникает в том случае, когда человек не может установить удовлетворительные взаимоотношения со значимыми для него людьми в течение длительного периода жизни.Ситуативное чувство одиночества может быть следствием каких-то неприятных событий: смерть близкого человека, разрыв брачных отношений. Через некоторое время человек смиряется со своей потерей и частично или полностью преодолевает одиночество.
Преходящее одиночество выражается в кратковременных приступах чувства одиночества, которые бесследно проходят.
Одиночество обязательно связано с переживаниями, возникшими в результате неудовлетворенности связями с внешним миром вследствие поверхностности или вообще разрыва этих связей.
Чувство одиночества - тягостное эмоциональное переживание субъективной отъединенности, овладевающее мыслями и поступками личности. Оно может переживаться как тревожность, депрессия, печаль, скука, тоска, ностальгия по утраченным связям, отчаяние.
Об одиночестве можно говорить лишь тогда, когда сам человек осознает неполноценность своих отношений c людьми в каком-либо важном аспекте. На переживание чувства одиночества влияют не столько реальные отношения с окружающими людьми, сколько представление о том, какими должны быть эти отношения. Поэтому человек, имеющий сильно выраженную потребность в общении, переживает одиночество и в том случае, если контактирует только с одним-двумя индивидами, а тот, кто не испытывает такой потребности, может не ощущать чувства одиночества даже при длительном отсутствии общения с людьми.
Итак, чувство одиночества понимается как тягостное эмоциональное состояние, обусловленное реальным или воображаемым неудовлетворением потребности в межличностных отношениях (аффилиации).
Происхождение чувства одиночества
Мы рождаемся одинокими, живем одинокими и умираем одинокими, — считают одни ученые, другие полагают, что впервые состояние одиночества в обостренной форме появляется в подростковом и юношеском возрасте. Выявлено, что одиночество более распространено в юности, чем в зрелом возрасте, и сильнее ощущается среди молодежи. (Личность подростка)
В качестве фактора, предрасполагающего к появлению у человека чувства одиночества, называют преждевременное отлучение его от материнской ласки, а также имеющуюся у него застенчивость, также отмечено, что способствует возникновению одиночества отсутствие у человека тесной интимной привязанности, значимых дружеских связей.
Количество друзей и частота контактов с ними являются менее значимыми факторами, чем субъективная удовлетворенность отношениями. Чувство одиночества не уменьшается при интенсивном общении, оно может ослабнуть или исчезнуть лишь при доверительных отношениях и возникновении ощущения эмоциональной и человеческой близости партнера.
Выделено 12 причин возникновения хронического переживания одиночества:
1. Неспособность переносить вынужденное уединение.
2. Низкое самоуважение (по типу: «Меня не любят», «Я - зануда»).
3. Социальная тревожность (боязнь насмешек, осуждения, чувствительность
к чужому мнению).
4. Коммуникативная неуклюжесть, неумелость.
5. Недоверие к людям (изоляция, разочарование).
6. Внутренняя скованность (неспособность раскрыться).
7. Поведенческий компонент (постоянный выбор неудачных партнеров).
8. Страх перед соперником, страх быть отвергнутым.
9. Сексуальная тревожность (невозможность расслабиться, чувство стыда, тревоги).
10. Страх перед эмоциональной близостью.
11. Безынициативность, неуверенность в своих желаниях.
12. Нереалистические притязания (все или ничего, выбор по образцу).
Чувство одиночества и половые различия.
Чувство одиночества женщин связано с тоской по конкретному человеку, отсутствием любимого человека, (женская навязчивость) в то время как у мужчин - с осознанием своей ненужности, с неудачей в самореализации, с неудовлетворенностью своей жизнью. Женщины более разнообразны в нахождении занятий и способов преодоления одиночества, чем мужчины, и предпочитают активные действия, в то время как мужчины проявляют пассивность.Одинокие люди в меньшей степени считают себя компетентными, чем не одинокие, и объясняют свои неудачи в установлении межличностных отношений недостатком способностей. Во многих случаях установление интимных отношений вызывает у них повышенную тревожность. Они менее изобретательны в поисках способов разрешения проблем, возникающих при межличностном общении.
Одинокие склонны недолюбливать других, особенно общительных и счастливых, проявляя тем самым защитную реакцию и затрудняя себе установление хороших отношений с людьми. Одинокие сосредоточены на самих себе, на своих проблемах и переживаниях. Для них характерны повышенная тревожность и боязнь катастрофических последствий неблагоприятного стечения обстоятельств в будущем. Общаясь с другими людьми, одинокие больше говорят о себе. Они легко раздражаются в присутствии других людей, склонны к не всегда оправданной критике окружающих людей.
Одинокие люди повышенно самокритичны, имеют заниженную самооценку, чувствуют себя никчемными, некомпетентными, нелюбимыми. Они чрезмерно чувствительны к критике и рассматривают ее как подтверждение своей неполноценности. Они мало доверяют другим людям, что сказывается в том, что они с трудом воспринимают комплименты в свой адрес, повышенно осторожны. Одинокие люди скрывают свое мнение, нередко лицемерны. В то же время они повышенно внушаемы или чрезмерно упрямы в межличностных контактах.
Способ реагирования человека на одиночество зависит от того, как сам человек объясняет свое одиночество. При внутреннем локусе контроля, когда человек считает, что все, что с ним происходит, зависит только от него, у одинокого чаще возникает депрессия, а при внешнем локусе контроля, когда все сваливается на внешние факторы, - агрессия. Поэтому одинокий человек склонен либо к покорности, либо к враждебности.
(агрессивность)
Подводя итог прочитанному можно выделить 12 причин возникновения чувства одиночества (смотрите выше), и занявшись самоанализом и коррекцией своей личности, даже без специалиста , хотя надежней с ним, добиться ощутимых результатов по преодолении этого угнетающего чувства.
Желаю всем психологического благополучия!
Именно так строятся крепкие взаимоотношения и разрушается чувство одиночества и пустоты. На взаимоуважении .
И не забывайте, что если вы готовы налаживать близкие отношения, то не всегда человек ответит вам взаимностью. Это может привести к плохому настроению, депрессиям и чувству одиночества, но таков закон мира. Единственное, что я могу посоветовать в этой ситуации, это двигаться дальше, не теряя времени на пустые обиды. У каждого человека есть свое мнение, и мы должны его уважать!
Вы находитесь в режиме защиты
Это может прозвучать довольно странно, но может вы сами отталкиваете людей? Я сейчас объясню.
Огромную роль при общении играет язык тела. При беседе с человеком посмотрите на себя со стороны. Активно ли вы слушаете? Или постоянно отвлекаетесь и перебиваете? Наладили ли зрительный контакт? Усиливает ли ваш язык тела интерес к беседе? Или вы всячески стараетесь показать, что стремитесь поскорей уйти? Это еще одна из причин почему возникает чувство одиночества.
Обратная сторона этой медали - вы просто окружены людьми, которым не нужны новые знакомства и друзья . В этом случае постарайтесь изменить круг общения.
Старайтесь быть более открытыми, проявляйте интерес к собеседнику и не стесняйтесь задавать вопросы. Люди просто обожают, когда их действительно услышали и поняли!
Вы проводите слишком много времени в социальных сетях
Казалось бы, социальные сети - идеальное оружие против чувства одиночества. Но это не так. Как я уже говорил выше, у вас может быть 1000 друзей на Facebook или Вконтакте, но сколько из них настоящих?
Исследования показали, что чем больше вы проводите времени в социальных сетях, тем сильнее может быть ваше чувство одиночества.
Именно тогда у нас возникает чувство одиночества, даже когда мы, вроде бы, совсем не одиноки (ведь у нас есть много друзей в социальных сетях).
Итак, мы разобрались, почему возникает чувство одиночества и что с этим делать. Подытожив все вышесказанное, можно прийти к выводу, что важную роль играет открытость, ваша и вашего собеседника, взаимоуважение и круг общения. Кроме того, не стоит забывать, что на развитии отношений необходимо затратить энергию и время, но это того стоит — вы навсегда справитесь с чувством одиночества и пустоты.
Хватит говорить, что одиночество — самое худшее чувство на земле. Эта боязнь абсолютно стопроцентно надуманная, уверяю тебя, товарищ! Боязнь эта, как говорят диванные психологи, в твоей голове. Одиночество — сука только для тех, кто не умеет правильно пользоваться им, а именно переводить в уединение. Вся проблема людей, боящихся остаться наедине в том, что они зависимы от других людей и не понимают, как можно жить самостоятельно. В этом беды большинства экстравертов, которые зависимы от общества настолько, что не могут принимать решения, если нет никакой информации извне. Все мы зависим от общества, главное, конечно, чтобы мы не обретали авторитарный склад мышления и не теряли свою драгоценную свободу. Сегодня мы расскажем тебе, как никогда не чувствовать себя одиноким. Некоторые чуваки после расставания с девушкой носятся с кем попало, ввязываются в сомнительные компании и сидят в людных местах, чтобы не быть одними, а это очень хреново, мужик! Таким людям, про которых эта статья, делать что-то одному скучно, вернее, они так себя оправдывают, на деле они зависят от других людей настолько, что даже не понимают, как можно делать что-то самостоятельно.
1. Пойти одному в кино
Некоторые товарищи физически не могут ходить в кино одни. Абсолютно. Для них от кино можно получить удовольствие только тогда, когда рядом кто-то сидит и жрет поп-корн. Некоторые товарищи, например, специально идут в кино с кем попало, потому что хочется посмотреть какое-то кино. При этом они даже не понимают, какое удовольствие можно получить от похода в кино одному. К слову, некоторые товарищи не понимают, как можно смотреть кино, сериалы или мультики дома без кого-нибудь рядом!
Если ты боишься одиночества, а вернее отсутствия компании, самое время начать ходить в кино самостоятельно. Ты быстро поймешь, что посещать утренние сеансы в пустом зале в полном одиночестве, не считая стакана кофе, настолько шикарное дело, что словами нельзя описать. За таким простым действием лежит сильная психологическая перемена, ты понимаешь, что так, оказывается, можно!
2. Ходи по магазинам в одиночестве
Близкий мой товарищ вообще не умеет ходить по магазинам без жены. Они оба работают, как нормальные чуваки, и у них даже выходные заняты. Чувак смиренно ждет, когда у них будет общий полностью свободный день, чтобы пойти и купить себе шмоток. Он ходил в рваных кроссовках, но сам не покупал, ждал, когда жена освободится. Он объяснял это тем, что не может самостоятельно выбрать то, в чем не смотрелся бы глупо. В некотором роде, это зависимость от другого человека, это очень нефиговая зависимость. Обычно, оставшись одни по какой-то причине, подобные товарищи становятся ленивыми, обрюгшими, потому что единственный мотиватор у них всегда приходит извне. Этим товарищам самое время понять, что ходить по магазинам нужно научиться в одиночестве. И, желательно, быстро. Нужно что-то купить? Зачем кого-то ждать? Ты же не девушка, которая может в компании ей подобных, ходить по магазинам часами и хихикать?
3. Ешь один и читай
Обеденный перерыв для многих имеет смысл только тогда, когда рядом с тобой коллеги. Есть даже понятие «пообедать вместе». Дело не в том, что кому-то приятно ходить обедать вместе, это нормальное дело, но статья вообще не об этом. Дело в том, что человек категорически не может пообедать без компании, он даже удовольствие не получает от того, чтобы ест один. Для того, чтобы избавиться от необходимости иметь кого-то рядом, когда ты поглощаешь жрачку, часто ходи есть один, но, конечно, не настолько часто, чтобы создалось впечатление, что ты от всех открестился. Коллектив не любит, когда прут против него.
Для того, чтобы тебе было весело, читай книжки во время еды. Это очень увлекает.
4. Сходи в поход или прогуляйся по парку в одиночестве
Конечно, желательно, чтобы поход был на один день, но я знаю ребят, которые месяцами жили в вагончиках в горах в гордом одиночестве аки какие-нибудь дервиши. Моя паранойя все же не позволяет мне ходить в горы или еще куда-нибудь в гордом одиночестве, но вот прогуляться по леску за городом — пожалуйста. Многим нужна компания для того, чтобы банально сходить в парк и посмотреть, как цветет вишня, понятное дело, что тут все не чисто. Ходи в парк в одиночестве. Садись на скамейку, доставай книжку и читай. Тогда ты осознаешь, насколько драгоценно уединение. Ты не будешь один, у тебя будет книжка и природа вокруг.
5. Поход на концерт или театр в одиночестве
Кажется, что на концерте всегда нужно быть с кем-то, потому что будет ужасно скучно. Это действительно так кажется. У тебя нет отвлекающих факторов в лице девушке, которой может быть скучно и друзей, которые будут показывать куда-то пальцем и что-то скандировать. Есть только ты, происходящее, музыка, сцена и артисты. Кто сказал, что ты один?
6. Путешествие в одиночестве
Вообще ты понимаешь, что большинство вещей можно делать одному и получать от этого очевидное удовольствие. Чего нельзя делать одному — это дружить и любить. Для этого, что неудивительно, тебе понадобятся другие люди. Но зависеть от этих вещей — нет, увольте.
Почему человек не радуется жизни в одиночестве? Что такое одиночество? Какие бывают типы одиночества? Системно-векторная психология Юрия Бурлана отвечает на эти и многие другие вопросы, а также помогает избавиться от гнетущего чувства одиночества навсегда.
Каждому человеку знакомо чувство одиночества, и для каждого оно разное. Это может быть одиночество женщины или мужчины в ожидании отношений. Или одиночество человека, который оказался в непривычном для себя месте, вдали от своей семьи и друзей. А может быть постоянное состояние одиночества, когда даже среди людей и в окружении близких человек чувствует себя одиноким. Это одиночество, от которого не спасает ни дружба, ни брак, ни работа в коллективе.
Как правило, чувство одиночества является источником дискомфорта для человека. Он может испытывать тоску, отчаяние от ощущения своей ненужности и даже депрессию.
Почему это так? Почему человек не радуется жизни в одиночестве? Что такое одиночество? Какие бывают типы одиночества? Системно-векторная психология Юрия Бурлана отвечает на эти и многие другие вопросы, а также помогает избавиться от гнетущего чувства одиночества навсегда.
Что такое чувство одиночества?
Человек ощущает себя одиноким, когда утрачивает связи с другими людьми. С одной стороны, мы не можем без людей, потому что не живем в одиночку, даже если нам так кажется. Мы живем в обществе, взаимодействуем друг с другом и выживаем только сообща. На глубоком психическом уровне мы все объединены единым бессознательным. Все наши беды, но и все наши радости - от других людей.
С другой стороны, в определенный момент своего развития человек ощутил собственную единственность, отделенность от других людей. Это ощущение можно выразить словами «нет никого, кроме меня».
Вот почему именно с этого момента человечество встало на путь «проклятья одиночества». С тех пор мы бессознательно ищем утраченные связи и не можем найти. Человек одинок «от вонючей пеленки до смердящего савана». И в современном мире индивидуализма страдания одиночества только усугубляются.
Однако не все осознают это глубинное одиночество. Чаще всего оно ощущается в определенных жизненных ситуациях - например, когда уходят близкие или в чужой стране, когда утрачиваются привычные связи. Но есть люди, которыми муки одиночества переживаются особенно сильно. Системно-векторная психология различает два основных типа одиночества:
- зрительное одиночество;
- звуковое одиночество.
Одиночество - ужасное, жуткое и невыносимое
Именно так определяют свое внутреннее состояние обладатели , когда оказываются наедине с собой. Яркие экстраверты, смысл своей жизни они видят в общении, любви, создании эмоциональных связей с другими людьми. Вот почему, когда этих связей нет, они особенно сильно ощущают тоску. Им плохо и больно в одиночестве. Разрыв же эмоциональной связи переживается ими как сильный стресс.
Когда зрительный вектор не реализован, его обладатель может испытывать многочисленные страхи, среди которых есть и страх одиночества. Он боится, что в старости некому будет подать ему стакан воды. Ведомый этим страхом, зрительный человек может соглашаться на любые отношения, лишь бы не находиться в состоянии одиночества.
