Многие спрашивают, как проще относиться к жизни , чтобы жить счастливой и успешной жизнью и решать проблемы быстрее и лучше, чтобы не возвращаться к ним снова и снова. Стать проще может каждый, но чтобы относиться к жизненным трудностям также легко, нужно применять наши советы, указанные в статье на практике.

В статье вы узнаете, как проще относиться к жизни , какие есть для этого способы и методы, что нужно делать, знать и уметь, чтобы обрести заслуженное качество жизни, счастье и успех. Ведь каждому человеку дано то, что он заслужил и каждый, сам определяет, что ему нужно. Тот, кто думает о неудаче, получает ее точно также как тот, кто думает об успехе и получает успех.

Вы творец своей судьбы

Научитесь подниматься выше над эгоизмом

Никогда не сдавайтесь и не падайте духом

Чтобы проще относиться к жизни, вам нужно помнить, что упавший духом, гибнет раньше срока и поэтому, если вы не станете сильнее духовно, вы не сможете добиться успеха и в земном существовании в своем теле. Только тогда когда вы научитесь жить осознанно и самим контролировать свою жизнь, вы будете сильнее. Никогда не сдавайтесь и идите вперед к своим целям, так как нужно работать над собой, а не развлекаться, так как развлечения еще никого не сделали счастливее.

psyh - olog . r u

Человек по своей природе часто воспринимает всё близко к сердцу. Современный ритм жизни накладывает отпечаток на общество. Постоянные стрессы, безденежье, недосыпание и даже плохая погода способствуют ухудшению психоэмоционального фона. Отсюда появляются сбои внутреннего баланса, ухудшается восприятие жизни, как нечто ценного. Чтобы стать счастливым человеком, важно относиться к обстоятельствам с лёгкостью. Опытные психологи разработали практические рекомендации, которые помогут добиться желаемого. Поговорим обо всём по порядку.

Шаг №1. Относитесь к работе проще

1. Не секрет, что большая часть населения живёт по принципу «работа-дом», не получая истинного удовольствия от выполняемых обязанностей. На данном этапе важно пересмотреть своё отношение.
2. Возьмите за привычку начинать утро правильно. Просыпайтесь не спеша, по возможности посещайте тренажёрный зал или совершайте получасовую пробежку по стадиону. Физическая активность поднимает боевой настрой, вследствие чего вы начнёте воспринимать негативные факторы более позитивно.
3. В случаях, если вы добираетесь до места работы на автомобиле, пересмотрите привычный маршрут, чтобы избежать пробок. Возможно, удобней будет проехать на метро или пройтись пешком. К тому же, в больших городах выделяется специальная полоса для маршруток. На общественном транспорте вы прибудете к месту назначения гораздо быстрее.
4. Перестаньте тревожиться о том, что думают о вас окружающие или начальство. Не пытайтесь выполнить 5 дел одновременно, решайте задачи по убыванию (от большего к меньшему). Важно полностью сконцентрироваться на том, чем вы занимаетесь. Если тщательно подходить к работе и не отвлекаться, время пройдёт быстрее.
5. Подобное отношение к выполняемым функциям поможет отстраниться от насущных проблем. Если задача, на ваш взгляд, невыполнимая, разбейте её на небольшие подразделы. Таким образом вы добьётесь цели быстрее и легче. Когда сложная проблема разбита на лёгкие задания, вы успешно пройдёте каждый пункт и обретёте уверенность в собственной компетенции.
6. Общайтесь с коллегами, оборудуйте рабочее место, чтобы оно стало уютным. Находите время на обеденный перерыв, проводите его с пользой. Ложитесь отдыхать или отправляйтесь в ближайший парк, почитайте книгу, посмотрите любимый сериал. Учитесь абстрагироваться и отдыхать.

Шаг №2. Следите за собственными мыслями

1. Научитесь мыслить просто, не додумывайте, будьте примитивнее. Это вовсе не означает, что вы должны отказаться от жизненных устоев или любимых увлечений. Не нужно менять привычные уклады или рабочий ритм, без устали заниматься медитацией или йогой.
2. Научитесь относиться к жизни философски. Каждый человек ежедневно сталкивается с тысячью бесполезных мыслей, которые не спешат покидать разум. После этого мозг хватается за одну из них (обычно негативную) и продолжает раскручивать её.
3. В результате вы находитесь в подавленном настроении, но и на этом дело не заканчивается. В обработку идёт следующая мысль, в плохом настроении размышлять позитивно не всегда получается. Подобные действия притягивают лишь негатив, вследствие этого жизнь становится серой, а человек - удручённым.
4. В моменты подавленности учитесь контролировать свой разум. Как только промелькнёт удручающая мысль, отметайте её в сторону. Подумайте о хороших вещах, будь то прогулка с друзьями или ежемесячный шоппинг.
5. Старайтесь всегда останавливать серый поток мыслей, придерживайтесь позитивной ноты. После общения с вами люди должны заряжаться энергией, а не чувствовать себя выжатыми лимонами.
6. Мысли материальны, данный факт доказан неоднократно. Если вы желаете разбогатеть, разрабатывайте визуализацию. Представляйте красивый дом, офис с большими окнами и кожаными креслами, дорогую машину. Притягивайте позитив.

Шаг №3. Вносите лёгкость в отношения

1. Известно, что социальное общение играет важную роль в повседневной жизни. Ежедневно вы сталкиваетесь с разными людьми, будь то коллеги по работе, незнакомцы в общественном транспорте, друзья или родственники.
2. Согласитесь, не всегда получается сохранять нейтралитет и лёгкость. Если оппонент начинает ссору или пытается навязать собственное мнение, так и хочется ответить грубостью. Избавляйтесь от подобных привычек, слушайте советы, но не следуйте им слепо. Пропускайте мимо ушей ту информацию, которая не несёт смысловой нагрузки.
3. Не нужно доказывать собеседнику ваш профессионализм, также не стоит реагировать на провокации. Если вас оскорбляют или вызывают на словесную дуэль, поставьте человека на место спокойным тоном. Не позволяйте нарушать ваш психоэмоциональный фон, отвечайте на замечания с юмором.
4. Уделите должное внимание людям, с которыми вы имеете тесный контакт. Не ругайтесь с коллегами и начальством, с уважением относитесь к старшим родственникам. Радуйте вторую половинку неожиданными подарками. Несите радость, больше улыбайтесь, делайте оппонентам поблажки (не критикуйте собеседников).

Шаг №4. Следите за порядком в доме

1. Главным аспектом поддержания духовного равновесия считается обеспечение порядка и уюта в квартире. Если в ванной имеется гора нестиранной одежды, а на кухне раковина напрочь забита посудой, ни за что браться не хочется.
2. Чтобы не депрессовать по этому поводу, соблюдайте чистоту. Возьмите за привычку убирать грязные вещи в контейнер и своевременно их стирать. Уделяйте уборке хотя бы 15 минут в день, чтобы не тратить на процедуру целые выходные.
3. Когда вы начнёте соблюдать порядок, настроение в разы поднимется. Разбросанные вещи перестанут вгонять в депрессию, жизнь немного улучшится. Рекомендация не требует особых затрат, но результат не заставит себя ждать.
4. Создайте для себя уютный уголок со светильниками, мягким креслом/диваном, журнальным столиком. Проводите вечера наедине с собой, мечтайте, настраивайтесь на позитивную волну. Засыпайте только с хорошими мыслями.
5. Регулярно проветривайте помещение, свежий воздух улучшает настроение. Избавьтесь от серых обоев, повесьте яркие шторы и картины. При необходимости сделайте ремонт или перестановку мебели. Изменения - это всегда хорошо.
6. Избавьтесь от «хлама», освободите полки и шкафы. Пересмотрите свой гардероб, отправьте в мусор или отдайте нуждающимся всё то, что сидит неидеально. Учитесь выбрасывать ненужные вещи из квартиры и головы.

Шаг №5. Мечтайте правильно

1. Психологами не раз доказан тот факт, что Вселенная всегда находится на стороне мечтателя. Однако мечты должны быть разумными. Не стоит грезить по ночам о личном самолёте или вилле в Анталии, на которую вы заработаете за 2 года.
2. Старайтесь делать так, чтобы мечты были более или менее реальными. Желаете новую машину? Стремитесь к её достижению. Поменяйте работу или попросите повышения в должности, откройте собственный бизнес, ищите способы дополнительного заработка.
3. Регулярно занимайтесь самообразованием, учите иностранные языки, осваивайте новые профессии. Со временем вы заметите, что личностный рост способствует осуществлению того, о чём вы раньше только мечтали.
4. Когда вы поднимаетесь в духовном и материальном плане, жить становится гораздо легче. В очередной раз, будучи в грёзах, вы начнёте понимать, что желания вполне можно осуществить.
5. Не забывайте о простых вещах, которые делают человека счастливым. Это может быть поездка на море или в горы, покупка красивой одежды, выезд на пикник с родственниками или друзьями. Активное времяпрепровождение позволяет мыслить шире и позитивнее.
6. Постоянно подпитывайте свои мечты, ищите стимул для достижения той или иной цели. Читайте блоги известных людей, изучайте их секреты успеха, следуйте советам. Создайте детальный план на ближайший год или 5 лет, разбейте его на пункты, выполняйте каждый из них в порядке очереди.

1. Общайтесь с младшим поколением. Тесный контакт с детьми способствует иному восприятию окружающей действительности. Младшее поколение относится к жизни проще. Ребёнок целует и обнимает родителей, искренне смеётся, не замечает повседневных хлопот. Тесный контакт позволит вам окунуться в юность, вспомнить себя былого - весёлого, целеустремлённого, активного человека.
2. Отпускайте прошлое. Учитесь жить сегодняшним днём, не оборачивайтесь на прошлое. Отпустите все мысли, которые тянут вас назад. Избавьтесь от бессонницы, при необходимости пропейте курс успокоительных. Неразумно проходить жизненный путь, который вы когда-то спланировали с бывшим мужем. Двигайтесь дальше, знакомьтесь с интересными людьми, больше путешествуйте, добивайтесь целей, учитесь и развивайтесь любым удобным способом.
3. Полюбите себя. Успех не придёт к человеку, который не уважает собственное «Я». Полюбите себя, станьте на минутку эгоистом! Составьте список положительных черт характера, прикрепите его на холодильник, перечитывайте ежедневно. Искорените вредные привычки, не ругайтесь матом, балуйте себя подарками. Удовлетворяйте собственные потребности, никогда не останавливайтесь на достигнутом.

Чтобы относиться к жизни проще, необходимо изменить своё мировоззрение. Учитесь жить настоящим, общайтесь с позитивными людьми, добивайтесь высот в карьере. Следите за своими мыслями, истребляйте негатив. Придерживайтесь простоты в межличностном общении, соблюдайте порядок в квартире. Мечтайте правильно, удовлетворяйте свои желания.

Видео: как вернуть радость жизни

Нередко можно услышать, что настоящим секретом успеха является вовсе не титаническое трудолюбие и упорство, а такое качество, как пофигизм. Например, мы можем услышать историю о том, как коллега обозвал начальника набором пикантных нецензурных слов и, тем не менее, получил повышение.

Скорее всего, в вашей жизни попадались люди, которым было абсолютно , принципы и правила, и они все равно добивались в своей жизни замечательных результатов. Как стать пофигистом, чтобы не получалось так, что наши старания оборачиваются против нас же самих? Рассмотрим несколько методов.

Принять неопределенность

Быть пофигистом – это не означает быть полностью равнодушным. Те, кто являются равнодушными, скорее всего, слишком испуганы внутри себя, чтобы воспринимать вещи такими, какие они есть. Для того, чтобы перестать беспокоиться обо всем подряд, необходимо принять неопределенность жизни. Вместо того, чтобы волноваться о завтрашнем дне, лучше порадоваться неизвестности: ведь мы никогда не можем знать, какое счастье может нас ожидать за углом. Такое отношение к жизни поможет раскрыть те возможности, которые из-за чрезмерной озабоченности раньше казались незамеченными. Стать пофигистом – это также означает высвободить достаточное количество энергии для достижения желанных целей и заботы о том, что действительно является для вас важным.

Общаться с людьми

Позвоните другу или подруге, и поговорите о своих тревогах. Такой разговор поможет определить, действительно ли те вещи, которые пожирают вашу эмоциональную энергию, стоят того, чтобы о них думать. Взгляд другого человека поможет оценить ситуацию более трезво. А также близкий человек поможет вам объективно оценить свои силы и возможности.

Создавать свои правила, не жить по указке других

Те, кто вечно вынуждены подчиняться указаниям социума, в конечном счете, сами станут заложниками бесконечных «надо» и «должен». А если вы будете выдвигать такие же требования к другим, то можете и вовсе прослыть законченным занудой – но никак не пофигистом.

Избавиться от перфекционизма

Вообще, если вы задумываетесь о том, как стать пофигистом, то от этого качества вам следует открещиваться всеми возможными способами. Ведь эти люди – перфекционист и пофигист – представляют собой два разных полюса. Страсть к безукоризненности и совершенству чаще всего является следствием того, что в детстве человек был недолюблен родителями и не принят ими таковым, какой он есть. Самые успешные люди редко вырастают из тех, кто в детстве были круглыми отличниками. Те, кто учились на тройки, снисходительно относились к своим слабостям и при этом умели наслаждаться жизнью еще в нежном возрасте – вот кто добивается успеха во взрослой жизни. Поэтому отслеживайте в своих действиях проявления перфекционизма и иногда давайте себе волю сделать работу хотя бы на «четверку».

Уметь отвлекаться на другие дела

Если вы нашли себя в состоянии беспокойства, когда вам срочно необходима доза адекватного пофигизма – срочно переключитесь на другую деятельность. Она должна быть совершенно не связанной с тем вопросом, который в настоящий момент для вас актуален. Наиболее эффективным этот способ будет в случае, если вы выберете самое захватывающее для вас занятие. Это может быть исключительно интересный фильм или книга, туристический поход, посещение дельфинария.

Поменьше доверять эмоциям

Все наши переживания, которые иногда бушуют, подобно буре, как раз и являются тем показателем, который отличает чувствительных людей от спокойных и наслаждающихся моментом пофигистов. Эмоции – это лишь кратковременная реакция на такие же кратковременные события. Поскольку ничто не вечно под луной, попробуйте даже в той ситуации, которая вызывает у вас дрожь в коленках, абстрагироваться от своих переживаний. Сделать это просто: не нужно пускаться в них, как в омут с головой. Вместо этого, пока колени продолжают дрожать, попробуйте найти вокруг себя десять предметов зеленого цвета. Затем перечислить названия десяти городов на букву «К» (или любую другую, какая вам по душе). Придумайте себе такие ментальные «развлечения» заранее, чтобы воспользоваться ими в нужный момент.

Не воспринимать все на свой счет

Те, кто излишне реагируют на окружающих людей и их мнения, обречены лишь на бесплодные мечты о пофигизме. Постоянно воспринимающие все слишком близко к сердцу обладают высокими шансами стать пациентами клиники неврозов, но никак не счастливыми пофигистами. Не нужно думать слишком долго о том, какое мнение с утра высказала о вашем платье коллега по работе. Негативная реакция окружающих чаще всего бывает обусловлена неудовлетворенностью собственной жизнью. Чем слишком долго зацикливаться на чьей-то психологической проекции, займитесь делами отъявленных пофигистов. А именно, наслаждайтесь текущим моментом и находите то, что будет приносить вам удовольствие и радость уже сейчас.

Заниматься фитнесом

Лучший способ быть пофигистом по жизни – это сделать себя таковым на физиологическом уровне. Именно этому способствует выполнение физических упражнений. Во время нагрузки на организм повышается уровень определенных гормонов, которые отвечают за субъективное ощущение счастья. Кроме этого, спорт помогает выглядеть лучше – а значит, поднимается ваша самооценка. Если вам тяжело собраться с мыслями во время занятий – включите погромче любимую музыку и делайте упражнения с еще большим старанием. Когда вы бросаете вызов возможностям своего тела, то у разума больше не остается шанса перемалывать в голове малозначимые события или ситуации.

Забить на все и стать настоящим пофигистом не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Все эти жизненные установки, которые присущи истинно любящим себя пофигистам, должны лишь прочно укорениться в поведении посредством ежедневной практики. И неважно, если окружающим вы покажетесь слишком самовлюбленными или эгоистичными. Ведь теперь вы начали жить собственной, а значит, настоящей, жизнью.

Сегодня мы живем в век стрессов. Каждый день приходится с чем-то сражаться, за что-то переживать, что-то предпринимать. Столько информации еще никогда раньше не поступало в наш мозг.

Как научиться быть счастливым каждый день? Как научиться, меньше нервничать? Как упростить свою жизнь? Много вызовов, и мало ответов. Раньше я бы сказал: уповай на Бога и все. Но сегодня я понимаю, что этого сказать мало, чтоб научиться жить без стрессов, нужна также практика.

Поэтому сегодня я хочу поговорить на эту тему: Как проще относиться к жизни.

Павел, Духом Святым, сказал потрясающую фразу:

Филиппийцам 4:4 Радуйтесь всегда в Господе ; и еще говорю: радуйтесь.

С одной стороны звучит как некий приказ, но с другой стороны это призыв к жизненной энергии. Радость – это сила к преодолению всего негативного, что обрушивается на нас каждый день. Поэтому Радость – это состояние когда человек может позитивно ответить на любую неудачу или ошибку.

Павел пишет о Радости в Господе. То есть Радости, имеющей корни в уповании на Господа. А так как радость является плодом Духа Галатам 5:22 Плод же духа : любовь, радость , мир…

то и соответственно это то, чему мы учимся со временем, и взращиваем эту привычку как плод на дереве.

Научиться радоваться действительно непросто. Потому что мы годами учились переживать за мелочи, ожидать подвоха, делать из мухи слона, жить с чувством вины и т.д. Радость же – это часть Царства Божьего в нас:

Римлянам 14:17 Ибо Царствие Божие не пища и питие, но праведность и мир и радость во Святом Духе.

Радость в Господе – это позитивный подход ко всему, с чем мы сталкиваемся, являясь прокламацией Царства для окружающих людей на этой земле. Радостное отношение к жизни и ко всему, что с ней связано, показывает миру что Бог с нами, и мы в это верим. Радость является сильнейшим подспорьем во времена кризиса и неудач.

Не позволяйте врагу украсть вашу Радость. Дьявол отлично знает, что как только вы лишитесь Радости, вы станете медленно угасать. Ваша жизнь наполнится неудовлетворенностью и усталостью. Жизнь, лишенная Радости становится каторгой.

Научитесь радоваться каждой мелочи в своей жизни. Красивый закат, деревья покрытые снегом, общение с друзьями, вкусный кусочек торта, просмотр старых фотографий, семейный ужин, спортивная игра и т.д. Кто-то сказал: «Учитесь смаковать жизнь небольшими кусочками и находить приятные моменты в окружающем вас мире ».

Простой вам пример. Ешьте медленнее. Не летите так, будто вы опаздываете на последний в своей жизни поезд, к светлому и счастливому будущему. Пищу нужно принимать в хорошем настроении и не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Во-первых, так вы быстрее насытитесь, хотя съедите меньше, чем, если будете запихиваться едой с крейсерской скоростью. А во-вторых, это будет еще одним приятным моментом, который дополнит вашу мозаику наслаждения жизнью.

Не будьте слишком придирчивы к мелочам, научитесь наслаждаться тем, за что не надо платить большой цены. Радость в Господе – это ваша жизненная энергия для внутреннего счастья.

Не живите с чувством вины. Скажите, кто из вас переживает чувство вины в момент какого-либо наслаждения? Активного или пассивного Отдыха, покупки хорошей вещи в магазине, развлечения с друзьями и т.д.???

Если вы вините себя, после в хорошем смысле «расслабухи», вы навряд ли будете радостным человеком. Позвольте себе наслаждаться маленькими радостями жизни. Иногда надо реально просто выспаться. Иногда сходить в бассейн. Иногда скопить деньги и позволить себе купить что-то, о чем вы мечтаете. И конечно же запретить чувству вины атаковать вас.

Важно, научиться наслаждаться тем, что Бог дал вам, без чувства вины и осуждения других.

Филиппийцам 4:5 Кротость ваша да будет известна всем человекам. Господь близко.

Мы уже раньше говорили с вами о кротости. Но позвольте теперь сказать о ней в другой плоскости. Павел пишет о смиренном состоянии души. Кротость или смирение это отношение к жизни. Отношение ко всему, что вас окружает. Это умение с одной стороны наслаждаться или быть довольным тем, что мы имеем, а с другой стороны стараться достигать большего.

Смирение – это, то качество, которое помогает относиться проще к тому, что сделано не так как хотелось. Смирение – это доверие Богу в том, что Он исполнит в правильное время ваше желание. В противовес этому, именно гордость убивает состояние радости.

Гордость не дает наслаждаться маленькими радостями, толкая нас на ворчание, недовольство и самобичевание. Смирение же наоборот помогает нам не корить себя за ошибки и неудачи. Мы признаемся, что неправы, но не убиваем морально себя за это.

Мы готовы принять отказ, выговор или игнор, так как смирение помогает нам не принимать все слишком близко к сердцу, но при этом остаемся позитивны, ожидая Божьего вмешательства.

Иисус однажды сказал потрясающие слова:

От Матфея 11:28-30 Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас ; возьмите иго Мое на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем , и найдете покой душам вашим; ибо иго Мое благо, и бремя Мое легко.

Иисус был реалистом, Он понимал, что ожидать от этого мира. Он знал, как все будет происходить, поэтому Его смирение помогало Ему не выходить из Себя. Он мог контролировать покой в Своем сердце.

Он советует учиться у Него той простоте, с которой Он воспринимает происходящее вокруг Него. Более того, Он приглашает каждого, кто устал от этого состояния придти к Нему и быть с Ним. Не теряйте мира, но живите в простоте Христовой.

Например, относитесь проще к каждому отказу, потому что это помогает вам в развитии вашего творческого потенциала. К примеру, если вы пришли устраиваться на работу и вам отказали, не принимайте это близко к сердцу, Бог приготовил для вас что-то лучшее.

Если же надо временно поработать там, где вам не хочется, ни чего страшного, посмотрите, чему вы можете тут научиться и продолжайте идти к цели. Однажды вы будете работать там, где хотите.

Кто-то сказал: «Если вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней».

Если на ваше предложение отвечают отказом, и это происходит в десятый раз, ничего страшного, жизнь продолжается, если вы будете истязать себя, вы потеряете последнюю радость. Отнеситесь к этому проще. Ведь написано:

Римлянам 8:28 Притом знаем, что любящим Бога, призванным по Его изволению, все содействует ко благу.

Ожидайте благо, которое Бог приготовил вам по окончании всего и, конечно же, проводите достаточное время в молитве. Об этом мы читаем далее у Павла:

Филиппийцам 4:6-7 Не заботьтесь ни о чем , но всегда в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом , и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе.

Ключевые слова тут для нас НЕ ЗАБОТЬТЕСЬ НИ О ЧЕМ.

Мы тоже об этом неоднократно говорили. Именно забота или скажем прямо ПЕРЕЖИВАНИЯ, за что-либо убивают и Радость, и Веру, и Покой. Очень часто мы перестаем ощущать жизненное равновесие, переживая за то, что еще не произошло.

К примеру, муж задерживается с работы, у жены куча подозрений. Мысли как кинопленка, разлетаются по всем мозгам. Ничего еще не произошло, а жены истерика. То же самое касается матери и ребенка. Школьник задержался после уроков, а матери уже паника. Она уже видит его под колесами автомобиля, избитым в подворотне, или еще хуже…

Нельзя так воспринимать действительность. Эти догадки только усложняют вашу жизнь, и разбивают вашу нервную систему. Не пришел вовремя груз на «Карго», не переживай зря. Скидывает начальник твой звонок, не придумывай лишнее. Укололо под ребрами, не торопись бежать к кардиологу. Застучало что-то в моторе, это еще не конец.

Спросите себя: а не я ли усложняю происходящее? Затем проанализируйте ситуацию. Если получается так, что вы своими действиями усложняете ситуацию все больше и больше, прекратите, остановитесь и подумайте, зачем я все это делаю? Что мною движет?

Задайтесь вопросом: а будет ли это важно через 5 лет? Прежде чем делать из мухи слона и рвать на себе волосы, подумайте, будет ли эта ситуация важна через 5 лет? А через 5 недель?

Статистика говорит, что мы переживаем за 80% так и не сбывшихся ожиданий, а остальные 20%, если неизбежны, их надо воспринимать как действительное и продумать, как с ними справится.

Павел учит нас тут говорить Богу о каждой ситуации, при этом делать это всегда и с благодарностью. Говорить как есть, как мы видим, что мы хотим, и т.д., но при этом говорить Ему о своей благодарности: за то, что Он есть, за то, что Он может это исполнить для нас, и за то что Он сделает для нас самое для лучшее.

Более того Мир Божий возьмет под контроль все наши эмоции и мы сможем адекватно отнестись к ситуации. Ну и наконец, это приведет нас к правильному мышлению:

Филиппийцам 4:8-9 Наконец, братия мои, что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте . Чему вы научились, что приняли и слышали и видели во мне, то исполняйте, –и Бог мира будет с вами.

Простота в мышлении, неизбежно приводит нас к простоте во всем, и наоборот когда мы все усложняем, в нашу жизнь приходят и гнев, и раздраженность, и неудовлетворенность, и критика. «Станьте проще и люди к вам потянуться». Все мы слышали эту фразу не один раз, но жить проще это целая наука.

Некоторые говорят, что это темперамент, другие, что это характер, третьи, что это врожденный дар. На мой взгляд, это искусство, которому можно научиться. Жизнь постоянно преподает нам возможность становиться лучше. И если мы решим для себя стать проще, то мы не только сохраним свое долголетие, но и также поможем другим быть счастливыми рядом с нами.

Наука под названием «как жить проще», не подается с первого раза, но на протяжении всей жизни мы можем стать таковыми. Павел в конце этого текста писал:

Филиппийцам 4:10-13 Я весьма возрадовался в Господе, что вы уже вновь начали заботиться о мне; вы и прежде заботились, но вам не благоприятствовали обстоятельства. Говорю это не потому, что нуждаюсь, ибо я научился быть довольным тем, что у меня есть . Умею жить и в скудости, умею жить и в изобилии; научился всему и во всем, насыщаться и терпеть голод, быть и в обилии и в недостатке. Все могу в укрепляющем меня Иисусе Христе.

Посмотрите, Павел говорит, что он научился так жить. Опыт помог ему оттачивать это умение жить в любых обстоятельствах. Многие христиане исповедуют этот стих «Все могу в укрепляющем меня Иисусе Христе», даже не подозревая, что за ним стоит опыт многострадальной жизни Павла.

Итак, как же жить, минуя стрессы и неврозы? Наверное, это просто невозможно. Но возможно избежать антидепрессантов, истощения нервной системы, язвы желудка и т.д. Научитесь жить проще.

Вот пять вещей, о которых мы с вами говорили:

1. Радость – как постоянная позиция
2. Смирение – как отношение к происходящему
3. Молитва – чтобы ни о чем не заботится
4. Мышление – чтобы правильно думать
5. Опыт – для того чтобы научиться

Ну и последнее это уже от меня:

1. Попробуйте делать то, что не привыкли делать. Встать пораньше или наоборот встать попозже, не кушайте мяса, или сладкого, откажитесь от того к чему вы привыкли хотя бы на несколько дней. Выйдите из Зоны комфорта.
2. Пробуйте новые способы борьбы со стрессом. Попробуйте посидеть послушать музыку, выехать на природу, сделать несколько кругов по стадиону, поплавать в бассейне, сходить в театр. Сделайте то, что вам поможет снять стресс.
3. Проводите больше времени с теми, кто позитивен. Кто относится к жизни проще, чем вы. Кто может зарядить вас своим отношением к жизни, ну соответственно проводите меньше времени с теми, кто все усложняет.
4. Перестаньте все делать идеально. Просто делайте все от души. Найдите этот баланс между совершенством и «пофигизмом».
5. Живите «здесь и сейчас». Завтра не убежит. Научитесь получать удовольствие от сегодня.

В жизни мы часто принимаем многие вещи, включая мелочи, критику, чье-то плохое настроение к себе близко к сердцу. Таким образом тревожимся по пустякам, усложняем свою жизнь и зарабатываем стресс . Множество запланированных дел, встреч с людьми, отставание от графика выполненных работ, одновременно проблемы с со своими домашними, болезни, бесконечные хлопоты – все это выбивает из колеи, забирает сон и мешает жить счастливой жизнью.

Что же делать в данном случае? Как проще относиться к жизни?
Есть такое понятие, как краткость – сестра таланта, так и простота – залог успеха!
Поэтому принцип простоты – нужно сделать правилом №1 для отношения к жизни! Простота — это еще один маленький секрет счастья, поскольку чем сложнее жизнь, тем труднее быть счастливым.

1. Простота мышления

Простота жизни начинается в ваших мыслях. Для простого отношения к жизни вовсе не обязательно отказываться от удовольствий, комфорта, увлечений и маленьких радостей жизни. А вот заботы, тревоги, проблемы, которые постоянно присутствуют в наших мыслях, не позволяют стать спокойным, гармоничным, уравновешенным. Когда мозг переполнен разными мыслями, очень трудно жить осознанно, замечать, что происходит на самом деле вокруг, а не в воображении и вымышленной реальности.

Способность остановить ход мыслей и освободить свой разум от переживаний – это и есть путь к простоте жизни. Откажитесь от гонки, переживаний, что не успеваете, что отстали от кого-то в чем-то, что не идеальны, самоедства, страхов по поводу событий, которые могут никогда с вами не случиться, и вы сможете достичь гораздо большего.

Вы обязательно скоро заметите, что позитивный настрой, сосредоточенность на определенных действиях, позволяет нам достигать свои цели быстрее и эффективнее. Сосредоточиться на чем-то можно с помощью медитации. Поэтому когда мы на чем-то концентрируемся, особенно если это важно для нас, хаос из мыслей уходит, и мы начинаем просто жить счастливо, осознанно и осмысленно.

2. Простота в вашей работе

Здесь мы предлагаем альтернативу всему, чему учат на тренингах по самоменеджменту, личной эффективности и т.д. Там нас учат думать о продуктивности своей и своей компании, своего отдела, о целях, встречах, важных делах, управлении временем, создании идеального рабочего места, своем превосходстве над другими, но совсем не учат как проще относиться к жизни. В итоге ваш мозг слишком переполнен различного рода переживаниями по поводу неидеальности вас как руководителя, личности, работника, матери/отца, дочери/сына и т.д. Слишком много стрессов , слишком много неврозов.

Сконцентрируйтесь на действительно важных вещах для вас, а не на мишуре, которая покрывает весь рабочий процесс. Будьте в настоящем моменте, .

Когда вы упростите все свои действия, к вам придет душевное равновесие и спокойствие, что бы не происходило. А чем проще жизнь, не беднее на события или ваше развитие, а именно проще, тем она гармоничнее и тем больше она открыта всему новому – новым идеям, позитивным начинаниям и результатам.

Продолжение «Как проще относиться к жизни? Часть 2»

С любовью,

Присоединяйтесь к нам и нашей группе во Вконтакте