Жизнь современного человека полна всевозможными стрессовыми ситуациями, экологическая обстановка в больших, да и малых городах, оставляет желать лучшего. Ежедневную пищу тоже не назовешь здоровой, как и хлорированную воду из водопровода.

Все это, несомненно, сказывается на здоровье. Большинство взрослых людей имеют хронические заболевания. И нужно приложить немало усилий, чтобы восстановить пошатнувшееся здоровье, вернуть хорошее самочувствие и вновь ощущать радость от каждого прожитого дня.

На помощь приходит как традиционная, так и народная медицина, различные процедуры, СПА, соблюдение правил здорового питания и т.д. К таким оздоровительным методам относят и разнообразные ванны с витаминными и минеральными добавками. Мы же с вами сегодня поговорим про хвойные ванны показания и противопоказания этих процедур рассмотрим, поговорим о том, как приготовить такую ванну дома.

В чем заключается польза таких ванн?

Нужно сразу отметить, что водные процедуры с добавлением хвои чрезвычайно полезны для организма и принимаются им с благодарностью. После проведения курса процедур, происходит активизация функций многих жизненно важных органов, вследствие чего организм начинает работать лучше, проходит усталость, успокаиваются нервы, хорошо работает сердце. Кроме того, такие ванны самым благотворным образом воздействуют на кожу, повышая ее тонус, разглаживая, смягчая.

Хвойные ванны назначают курсами при заболеваниях нервной системы, сердечных недугах, так как они оказывают выраженное седативное действие на организм. Для процедур готовят отвар из сосновой хвои и молодых побегов дерева. Они насыщают организм полезными веществами. Ведь побеги и хвоя дерева содержат сосновую смолу, ценное эфирное масло, множество минеральных солей. Есть в их составе дубильные вещества, витамин С, а также множество других полезных элементов.

А отвар из молодых сосновых, еловых почек способствует восстановлению кровообращения, обладает потогонными свойствами. Благотворно воздействует на сосуды, применяется при варикозной болезни, тромбофлебите.

Чрезвычайно полезны и эффективны такие процедуры при ожирении, так как способствуют расщеплению подкожного жира. Они положительно влияют на обменные процессы, вследствие чего нормализуется работа всех внутренних органов и систем, улучшается кровообращение, дыхание.

Ванны с хвоей полезны при переутомлении, головной боли. После процедуры улучшается настроение, улучшается аппетит, устраняется бессонница, восстанавливается нормальный сон. Эффективны они при гипертонии, так как способствуют снижению артериального давления. Но ими не следует увлекаться при гипотонии.

Показания к применению

Таким образом, хвойные ванны рекомендуют для лечения различных нервных расстройств, неврозов. Их назначают людям с лишним весом, а также тем, кто страдает болезнями сердца, подагрой, ревматизмом (мускульном и суставном). Ванны эффективны при воспалительных заболеваниях суставов, ишиасе, болезнях системы дыхания, астме.

Полезно пройти курс таких водных процедур людям, восстанавливающим силы после перенесенных тяжелых болезней. Очень хорошо их использовать при почечных недугах, воспалениях мочевого пузыря, а также для лечения обморожений, кожных нарывов и язв.

Как приготовить и принимать ванну?

Если нет возможности приготовить дома отвар из натуральной хвои, можно приобрести специальные готовые экстракты. Их продают в виде брикетов, таблеток или жидкого экстракта.

Для проведения оздоровительной процедуры наполните ванну теплой водой, температурой не выше 40 – 45 градусов. Теперь растворите там примерно 80 г твердого экстракта, либо 100 мл жидкого. Если ванну готовите детям, то экстракта кладите вдвое меньше.

Теперь погрузитесь в воду, стараясь, чтобы не покрывалась водой область сердечной мышцы. Под голову подложите валик из полотенца, или специальную резиновую подушечку. Полежите в целебном растворе, расслабившись, минут 15.

Будьте осторожны! Никогда не проводите процедуру сразу после еды, должно пройти не менее часа после принятия пищи. Лучше всего принимать ванну с хвоей вечером, перед сном. Так как после процедуры рекомендуется полежать, отдохнуть, а еще лучше, сразу лечь спать. Этому очень способствует проведенная процедура.

Принимайте процедуры ежедневно, хотя можно делать их через день. Всего на курс полагается от 10 до 15 ванн. После окончания следует обязательно сделать месячный перерыв.

Нужно знать, что ванны с хвоей имеют свои противопоказания, о которых я расскажу вам чуть позже.

Ванны хвойные с солью

Очень эффективны для общего оздоровления организма хвойные ванны с добавлением морской соли. Такие процедуры рекомендуют принимать людям, страдающих от экземы, нейродермитов, болезней суставов. Также они оказывают высокий успокаивающий и расслабляющий эффект при стрессах. Детям их назначают при рахите.

После проведения процедуры в течение 10-15 мин., нужно ополоснуть тело теплой водой, а потом отдохнуть, полежать в течение часа. А лучше всего сразу же лечь спать.

Противопоказания

Как я уже говорила, хвойные ванны можно принимать не всем. Например, они не рекомендуются людям, страдающим атеросклерозом, а также тем, у кого имеется онкологическое заболевание.

Но даже если вы чувствуете себя вполне хорошо, не имеете описанных противопоказаний, все же лучше перед прохождением курса процедур, посоветоваться с врачом. Будьте здоровы!

Многие, отдыхая в курортной зоне, заметили благотворное влияние на организм соляного воздуха среди хвойных пород.

Но как влияют эти составляющие при принятии ванн?

Такие физиотерапевтические водные процедуры с использованием хвои и соли, не только помогают расслабиться и набраться сил, но и очень полезны для кожи и здоровья организма.

Воздействие на организм

Действие на организм обусловлено давлением воды, температурой, составом воды и концентрацией веществ в ней. Погружаясь в воду, влияние силы притяжения на человека уменьшается.

Это позволяет максимально разгрузить кости и мышцы, сняв напряжение. Разделяют ванные очень низкой концентрации, низкой, средней и высокой концентрации.

Соль и хвоя имеют свои положительные стороны и множество элементов, которые принесут пользу организму.

Соли

Принятие ванной с солью положительно влияет на организм:

1. Нормализует работу нервной системы;
2. Активизирует обмен веществ;
3. Улучшает деятельность выделительной системы;
4. Усиливает защитные функции организма;
5. Соль вытягивает из организма излишки влаги;
6. Восстанавливается функция пищеварительной системы;
7. Регулируются гормональные процессы;
8. Снимает воспаления;
9. Благотворно влияет на кожу и придает ей упругость и эластичность;
10. Восстанавливают ногтевую пластину.

Хвоя

Хвоя является кладезем множества минералов и необходимых для человека.

Воздействие хвои на организм человека:

• Эфирные масла успокаивает нервную систему, в том числе оказывают иммуностимулирующее влияние;
• Устраняет усталость;
• В хвое есть много дезинфицирующих и антибактериальных веществ;
• Повышает тонус;
• Так как в хвое содержится аналог женского гормона – фитоэстроген, то она стабилизирует гормональный фон женщины и хорошо влияет на репродуктивную систему;
• Наличие каротина, фолиевой кислоты, а также витаминов К, Е и В, ускоряют процесс метаболизма, что удаляет с организма шлаки, яды и токсины. А также они омолаживают организм, активируя процессы регенерации, и улучшают работу кровеносной системы и сердца;
• Попадая в слизистые оболочки, дыхательные пути, хвоя оказывает бактерицидное и противовоспалительное воздействие;
• Хвоя имеет в себе много микроэлементов – медь, железо, кобальта и т.д. Они улучшают состояние кожи, улучшают работу кровеносной системы и опорно-двигательного аппарата;
• Антиоксиданты отлично связывают разные патогенные вещества и свободные радикалы.

Как правильно проводить процедуру

Проводить процедуру можно как в специализированных условиях, так и в домашних. Для начала необходимо разобраться, какое должно быть соотношение лечебных веществ и воды.

Если готовить ванную только на основании хвои, то можно использовать:

1. хвойные экстракты (жидкие, сухие). В этом случае вещество растворяют в воде, на объем 200 л берут 100 мл жидкого или 70 г сухого экстракта;
2. заранее подготовленную хвою (сосна, ель, кедр или пихта). Делается отвар с 500 г сухих или 700 г свежих веточек. Залить это 5 л воды, поставить на огонь и доведя до кипения подержать еще 5-10 мин. Теплый отвар коричневого оттенка процедить и вылить в ванную.

Для проведения соляной ванны хорошо бы использовать морскую соль, но можно и обычную поваренную каменную (не «Экстра»). В таком случае на упаковке размещена инструкция, как ею пользоваться.

Процент концентрации определяется по тому, с какой проблемой борется человек, и какие его индивидуальные особенности.

Чтобы приготовить соляно-хвойную ванну нужно взять 100 мл экстракта хвои или 100 г сухого концентрата и 300-500 г соли. Если использовать свежие ветки, то их берут больше чем 500 г, заваривают, кипятят и настаивают.

Для грудных детей, на 30 л воды взять 2 ст. ложки соли и 5-10 г хвойного экстракта, а если использовать настой, то – 1 стакан.

Есть определенные правила, для проведения ванной процедуры. Голова, шея и площадь сердца должна располагаться над водой. Такие ванные не стоит принимать на полный желудок, а также после процедуры не нужно наедаться.

Так как ванна расслабляет организм, то делать их хорошо за 40 мин до сна. Положительное влияние окажет как разовая терапия, так и курс.

Длительность процедуры, температура воды

По времени принятие хвойно-соляной ванны должно регулироваться самочувствием и не превышать 20 мин. Очень важно, чтобы вода не была очень горячей, ее температура была оптимальная – 36-37º С.

Если ванную принимает ребенок, то процедуру проводить не более 10 мин, при температуре воды не больше 35º С.

После принятия ванны лучше ополоснуться в течение 10-20 секунд и лечь.

Хвойно-соляные ванны очень полезны при болезнях кожи, рахите у малышей, нервных расстройствах, при болезнях суставов и нейродермите. Но, подобные ванны должен назначать или контролировать врач, чтобы исключить противопоказания.

Сегодня в целях сохранения красоты и молодости, общего оздоровления организма и лечения мы все чаще обращаемся к народным методам, стараемся использовать натуральные травяные экстракты, эфирные масла, настои и вытяжки. Хвойные ванны являются одной из процедур с разносторонним действием на организм. Из-за наличия противопоказаний перед применением процедур, посетите врача и пройдите обследование.

Свойства хвои

Полезное действие ванн из хвои обусловлено разнообразным ее составом - это и масса витаминов, эфирных масел, микроэлементов, антиоксидантов, растительных гормонов эстрогенов, фитонцидов, различных смол, дубильных веществ, каротина и многие другие биологически активные вещества. В комплексе вещества стимулируют выработку коллагена и эластина, участвуют в обменных процессах в коже, улучшая их, оказывают на клетки защитное действие против свободных радикалов, повышают регенеративные способности кожи.

Польза и эффективность хвойных ванн

Водные процедуры с добавлением хвои очень полезны для нашего организма. Приготовленные с соблюдением технологии, они дают массу положительных эффектов для организма. Они улучшают работу сердца, тонизируют сосуды, ускоряют кровоток, улучшают обменные процессы, благотворно сказываются на дыхательной и нервной системах, оказывают расслабляющее, успокаивающее (седативное) воздействие. Также хвойные процедуры смягчают и повышают эластичность и упругость кожного покрова, нормализуя водный баланс кожи, дают видимый эффект омоложения. Благодаря способности ускорять процессы регенерации клеток, применение таких ванн помогает ускорить заживление ран и микротрещин на коже.

Часто ванны с добавлением хвои рекомендуются при лечении простуды, благодаря высокому потогонному и имунноукрепляющему действию, свойству выводить токсины из организма, а также способности снимать воспалительные процессы. Подобные процедуры назначают людям, страдающим ожирением, они усиливают процессы расщепления липидов и ускоряют выведение токсических веществ.

Курсы лечебных ванн из хвои назначают также в качестве дополнительного способа к комплексной терапии заболеваний нервной системы. Полезны процедуры при головных болях, переутомлениях, бессоннице , отсутствии аппетита, гипертонии.

Показания к применению хвойных ванн

• Общее оздоровление организма и улучшение состояния кожного покрова.
• Переутомление.
• Наличие бессонницы.
• Суставные болезни, в том числе воспалительной природы.
• Болезни дыхательных путей.
• Сбои в функционировании нервной системы (неврозы, нервные расстройства).
• Остеохондроз.
• Астма и другие заболевания системы дыхания.
• Воспаление мочевого пузыря.
• В целях улучшения питания тканей кожи.
• Интоксикация и зашлакованность организма.
• Снижение иммунной защиты.
• Болезни сердца, ревматизм, подагра.
• Нарушенный обмен веществ.
• Сниженный тонус организма.
• Артериальная и венозная недостаточность.
• Нейродермиты.
• Для повышения стрессоустойчивости кожного покрова.
• Лечение ожирения и коррекция контуров тела.
• Болезни почек.
• Обморожения, нарывы кожи, язвы и т.п.
• Восстановление после тяжелого заболевания.

Видео: Людмила Николаева, лечимся елкой!

Противопоказания к применению хвойных ванн

• Наличие заболеваний онкологической природы.
• Атеросклероз.
• Осторожно при гипотонии.

Перед применением процедуры обязательно обследуйтесь на наличие противопоказаний, даже если вас ничего не беспокоит и у вас прекрасное самочувствие.

Как приготовить хвойную ванну в домашних условиях?

Я уже говорила о том, что хвойные ванны проводят курсами в специальных учреждениях (клиники, салоны). Но при правильном соблюдении рекомендаций можно успешно делать их и дома, ведь каких-либо особых средств или аппаратуры для этого не нужно.

Для косметического ухода составы для процедуры можно готовить из хвои пихты, ели, кедра, можжевельника, сосны и других хвойных растений. Однако наибольший эффект дает процедура с использованием сосновой хвои.

Для сбора хвои (делать это желательно подальше от дроги) лучше всего подходит зимний период времени, ведь именно в это время в ней концентрируется наибольшее количество витаминов и других полезных компонентов. Хранить хвою желательно в морозилке, либо каждый раз брать свежую (что не всегда возможно). Помимо иголок можно использовать тонкие веточки сосны, шишки, почки. Если нет возможности достать натуральные хвойные иголочки, воспользуйтесь готовым хвойным экстрактом, можно приобрести в аптеке в жидком и твердом состоянии. Приведу дозировку хвои в разном состоянии на одну процедуру.

На одну хвойную процедуру требуется:
Экстракт хвои сосны в брикетах 60 г.
Хвойные частички сосны в сухом виде – 700 г.
Свежая хвоя – 500 г.
Экстракт сосны в таблетках – 2 шт.
Жидкий экстракт сосны – 100 мл.

Для детей пропорции уменьшаем вдвое.

Готовим состав таким образом: необходимо количество заливаем литром крутого кипятка, ставим на тихий огонь и кипятим тридцать минут. Далее отвар следует настоять в закрытой посуде двенадцать часов.

Процедура проведения хвойной ванны

• Налейте в ванну теплую воду (температура 37 градусов), не долив до краев 15 см.
• Добавьте готовый экстракт, таблетки или готовый отвар.
• Когда вы будите принимать ванну, область сердца не должна быть в воде.
• В расслабленном положении (голова на полотенце и валике, расположенном на бортике ванны) находиться двадцать минут.
• Далее выйти из воды, не вытираясь, наденьте халат, расположитесь удобнее на диване и отдыхайте тридцать минут.

Процедуру проводить через день, всего 12 процедур. Через полгода при необходимости курс можно повторить.

Любые хвойные ванны важно проводить за час до еды, либо спустя полтора часа после приема пищи.

Для усиления эффекта одновременно можно проводить жемчужные ванны, это положительно скажется на кожном покрове.

Хвойные ванны для детей

Процедура нередко является показанием к проведению детям (после шести месяцев) для лечения рахита, гиперактивности, нарушенного сна, простудных заболеваний, гипотрофии, а также в профилактических целях.

Правила приема хвойной ванны ребенком

• Исключительно по врачебным показаниям, особенно в отношении грудных детишек.
• Процедуру проводить в сидячем положении с использованием стульчика для ванной.
• Проводить через сорок минут после приема пищи.
• Во время процедуры ребенок должен быть абсолютно спокойным, исключены любые игры.
• Если в ходе процедуры малыш стал проявлять активность, ее лучше прекратить.
• Количество воды в ванной должно доходить малышу до пояса.
• Для малышей температура воды при проведении процедуры должна соответствовать 34-35 градусам.
• Длительность процедуры – не более десяти минут.
• Лечебный курс включает 10-12 процедуры, которые следует проводить через день.
• После процедуры малыша ополоснуть теплой чистой водой.

Хвойные ванны с солью

Соль усиливает действие хвойных ванн в несколько раз. Такая процедура особенно эффективна при экземах, суставных заболеваниях (особенно ревматизм), нейродермитах, дерматитах и дерматозах, ожирении, нервных расстройствах, у детей - при травмах позвоночника, рахите, атоническом и астеническом синдроме. Она полезна при стрессах, оказывая седативное и расслабляющее действие.

Для приготовления этой ванны необходим жидкий концентрат (экстракт) хвои. Для взрослого: на 200 литров воды брать 100 г соли и 3 столовые ложки концентрата, предварительно развести в теплой воде, а потом вылить в наполненную водой ванну. Для малышей: на 30 литров воды брать 2 столовые ложки соли и 10 мл экстракта или стакан готового хвойного настоя. После двадцатиминутной процедуры хорошо ополоснуться теплой водой.

Процедура противопоказана гипертоникам.

Хвойные ванны. Если вы почувствовали признаки депрессии, вялости, усталости – не отмахивайтесь, не пренебрегайте этими симптомами. Современный темп жизни не дает нам возможности вести спокойный размеренный образ жизни. , как бы мы не старались придерживаться весьма не просто. Но есть замечательный способ освежиться, освободиться от накопившейся усталости, успокоить нервную систему и даже сбросить лишний вес. В общем хотите заново родиться – принимайте травяные ванны. В зимнее время особенно полезны хвойные ванны, так как хвоя наиболее полно сохраняет свои целебные свойства в течение круглого года.

Хвоя содержит огромное количество эфирных масел, микроэлементов, витаминов, дубильных веществ и минеральных солей. Эти все целебные вещества благотворно влияют на нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Отвар из сосновой и еловой обладает потогонным и желчегонным свойством, способствует обмену веществ.

Чем полезны хвойные ванны?

В первую очередь они эффективны для успокоения и расслабления. Помогают излечиться от простуды. Отлично очищают организм от шлаков, токсинов и по последним данным даже от радионуклидов. Эффект очищения организма усиливается если прием хвойных ванн сочетать с питьем хвойного отвара. В последнее время стало модно принимать хвойные ванны в целях похудения.

Как принимать хвойные ванны?

Городскому жителю для приготовления хвойных ванн проще приобрести в аптеке хвойные брикеты или таблетки. На ванну средних размеров достаточно 2-х таблеток или 70 граммов хвойного экстрата в брикетах. Продается также и жидкий хвойный экстрат. Его необходимо 100 мл на 200 литров воды (объем средней ванны). Хвойный экстрат растворяете в воде с температурой 36-38 градусов и можете погружаться в ванну.

Но следует выполнять следующие несложные правила. Принимать ванны лучше через 2 часа после принятия пищи и перед сном. Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, то при погружении в воду, область сердца не должна быть покрыта водой. Продолжительность принятия ванны 15-20 минут. При этом необходимо следить за своим самочувствием. Во время процедуры можно понемногу добавлять горячую воду. После принятия ванны вы почувствуете расслабление. Примите прохладный душ и прилягте отдохнуть, а лучше лягте спать.

Чтобы почувствовать ощутимый лечебный эффект от хвойных ванн, устраиваете их через день в течение 2-х недель. Следующий курс можно повторить через полгода.

Как приготовить хвойный сбор самому?

Тем кто живет за городом и обладает счастливой возможность поглощать озон среди сосен и елей – очень просто. Для принятия хвойной ванны вам достаточно будет около одного килограмма еловых или сосновых иголок, измельченных веточек и шишек.

Весь этот хвойный сбор необходимо залить 7 литрами воды и кипятить в течение получаса. Затем полученный отвар закрыть крышкой и дать настояться 10 часов. У вас получится настой коричневого цвета. Процедите его. И уже можете выливать в теплую ванну. Собранный вами хвойный сбор гораздо более полезен, чем купленный в аптеке, так как количество целебных веществ уменьшается при переработке и длительном хранении.

Как приготовить хвойный отвар?

Как уже упоминалось выше хвойные ванны полезно сочетать с употреблением хвойных отваров.

Залить 5 ст. ложек. еловых игл пол-литром кипящей воды, кипятить на слабом огне 5 минут, настоять полчаса и процедить. Отвар залить в термос. Принимать в теплом виде в течение дня.

Польза лечебных ванн

Всегда рад гостям и постоянным посетителям моего сайта. Большая просьба: нажимайте, пожалуйста, на КНОПОЧКИ ТВИТТЕРА

Казалось бы, зачем нужны хвойные ванны для детей? Малышу вполне достаточно трав вроде череды или календулы или специальной детской пенки. Хвоя же видится многим родителям как аллерген и раздражитель. Тем не менее это не так.

Зачем нужны хвойные ванны?

Хвойные ванны для детей имеют лечебное назначение и, как правило, назначаются врачом, но и в качестве профилактики такое купание можно применять. Оно укрепит здоровья малыша, повысит его иммунитет. Кроме того, не стоит забывать, что хвоя – самое лучшее лекарство от болезней легких, поэтому если у малыша астма, кашель или другие проблемы, то такие ванночки придутся как нельзя кстати.

А еще елово-сосновые ванны прекрасно успокаивают. Поэтому их назначают гиперактивным деткам, а также малышам, подверженным стрессам, чересчур волнительным, мнительным и тревожным крохам.

Но и на этом полезные свойства «колючих» купаний не заканчиваются. Их прописывают при рахите, пониженной массе тела, бессоннице. Хвоя положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, стабилизирует обменные процессы в организме, очищает от токсинов, выводя их с потом.

Особым достоинством еловых ванн является то, что у них почти нет противопоказаний, за исключением нечастых аллергических реакций.

Подводя итог, можно сказать, что хвойные купания крайне положительно влияют на детский организм:

• помогают малышу расслабиться и подготовиться ко сну;
• успокаивают ребенка после пережитых за день ярких впечатлений;
• способствуют крепкому здоровому сну;
• устраняют проблемы дыхательных путей;
• являются профилактикой рахита;
• очищают организм и улучшают обмен веществ.

С какого возраста можно купать ребенка в хвойной ванне?

Проводить еловые купания можно только после того, как малышу исполнится полгода, хотя чаще всего врачи назначают такие процедуры с года.

Ни в коем случае нельзя делать хвойные ванны для новорожденных (до 1 месяца), так как у них слишком чувствительная кожа.

Перед тем, как начать курс таких купаний, стоит посоветоваться с врачом и пройти небольшой тест на аллергию. Кстати, считается, что для грудничков хвойная ванна более опасна (в плане аллергии), чем для «искусственников».

Из чего готовят хвойные ванны?

Для приготовления хвойного купания можно применить один из следующих ингредиентов:

• экстракт (концентрат);
• бальзам;
• настой (из свежих или засушенных игл);
• порошок;
• таблетка.

Каждое средство обладает полезными свойствами. Проще всего добавлять в ванну концентрат или экстракт. С отварами или настоями придется повозиться, но зато вы точно будете знать, качественно ли сырье, из которого они приготовлены.

Сделать ванну из сухих или свежих иголок можно двумя способами.

Первый способ

Возьмите холщовый мешочек, капроновый чулок или марлевый карман. Внутрь положите горсть сухой хвои и привяжите мешочек на кран. Включите воду. Проливаясь через иголки, вода будет насыщаться полезными свойствами хвои.

Второй способ

Можно приготовить настой. Для этого 5 ложек измельченных иголочек и веточек ели или сосны поместите в термос и залейте двумя стаканами кипятка. Настаивайте несколько часов, а потом налейте в ванночку.

Такое количество настоя подойдет для маленькой детской ванночки, для взрослой ванны (если вы купаете в ней малыша) нужно увеличить объем в 5-6 раз.

Виды хвойных ванн

Маленьким детям врачи выписывают три вида ванн с хвоей:

• чисто хвойная ванна;
• хвойно-солевые ванны;
• хвойно-травяные ванны.

Хвойная ванна

Как было сказано выше, хвойные ванны для детей можно приготовить из разных ингредиентов – каждый родитель выбирает то, что наиболее удобно. Что касается дозировок, то они разные у каждого вида сырья.

• Отвара на большую ванну требуется около 3-5 литров, на маленькую достаточно 0,5-1 литра.
• Еловый экстракт нужно брать в дозировке 2 мл на 10 литров воды.
• ½ таблетки хватит на маленькую ванночку, 1 таблетки – на большую.

Хвойно-солевая ванна

Хвойно-солевые ванны особенно полезны, так как в них сочетается сила и польза двух мощных средств – хвои и соли. Такие купания благотворно влияют на нервную систему, укрепляют мышцы, ускоряют физическое развитие, положительно воздействуют на костную систему. При рахите также лучше использовать для купаний хвою в сочетании с солью. Можно чередовать: один день купаться с хвоей, другой – с солью.

Для приготовления ванны лучше использовать натуральную морскую соль (в аптеке можно купить специальную детскую соль в пакетиках). Брать ингредиенты для таких купаний нужно в пропорции 100 грамм соли на 10 литров воды (для начала можно попробовать взять 50 грамм на 10 литров). Экстракт добавляют так же, как в чисто хвойную ванночку.

Хвойно-травяные купания

Сочетать елово-сосновые сборы можно с любыми травами, но предварительно лучше проконсультироваться со специалистом.

• Хвоя в сочетании с валерианой успокоит и расслабит кроху, настроит его на сон.
• Сбор с мятой прекрасно подойдет для девочек.
• Сбор со зверобоем – рекомендуется мальчикам.
• В сочетании с фенхелем хвоя может снимать неприятные ощущения и спазмы.
• Сбор с пустырником избавит ребенка от бессонницы.

Для грудничков предпочтительнее делать именно комплексные ванны на основе хвои.

Правила принятия хвойной ванны

1. Первое правило перед любым купанием гласит: убедитесь, что малыш настроен купаться. Если он приболел, вял или капризен, отложить водные процедуры до следующего дня.
2. Температура воды не должна быть больше 35-36 градусов.
3. Принимать ванны с елью или сосной нужно вечером, перед сном (перед последним кормлением, если ванна делается для грудничка).
4. Перед началом процедуры важно привести кроху в спокойной расслабленное состояние. Для этого можно использовать диски с колыбельными и релакс-звуками, тихие песни, приглушенный свет, легкий массаж.
5. Принимать ванны с хвоей нужно через день на протяжении месяца. После следует сделать перерыв.
6. Хвойная ванна не место для игр. Это лечебная (или профилактическая) процедура. Принимать ее можно не более 10 минут.
7. Если кроха начнет капризничать, процедуру следует немедленно прекратить.
8. Не допускайте, чтобы малыш глотал воду в ванне.
9. Если вы делаете ванны с хвоей для профилактики, то лучше чередовать их с другими: травяными, солевыми, жемчужными.
10. Если хвою для ванн вы собираете сами, делайте это в экологически чистом районе подальше от трасс, аэропортов и городов. Экстракт лучше покупать в аптеке.

Заключение

Хвойные ванны очень полезны как для маленьких детей (в том числе грудничков), так и для подросших деток. Использовать для приготовления ванны можно экстракт, концентрат, свежую хвою или специальные таблетки.

Хвойно-солевые ванны полезны при рахите и гипотонусе мышц. Чисто хвойные прописывают при расстройствах нервной системы и заболеваниях дыхательных путей. Кроме того, экстракт хвои можно обогатить, соединив его с отварами и экстрактами других трав.